Romanii
sar peste cea mai importanta masa.
Nutritionistii spun ca micul dejun
este cea mai importanta masa a zilei, dar romanii nu sunt de aceeasi parere.
Mai bine de jumatate sar peste micul dejun, conform unui studiu recent.
Mai precis, doar 48% dintre romanii
intre 18 si 64 de ani iau frecvent micul dejun – adica zilnic sau aproape
zilnic. Si asta cu toate ca prima masa sa a zilei e obligatorie, spun
nutritionistii. Desigur, conteaza si ce mancam. O ceasca de cafea pe stomacul
gol nu e tocmai un mic dejun sanatos, spre deosebire de un pahar de lapte cu un
sandvis sau cu biscuiti
Din pacate, romanii au inceput sa
treaca si peste obiceiul sanatos de a bea dimineata un pahar de lapte. La
consumul de lapte ambalat suntem pe unul din ultimele locuri din Uniunea
Europeana, cu doar 32 ml pe zi de persoana, adica de 12 ori mai putin decat
irlandezii, care conduc in acest top.
Cercetarile arata ca romanii ar
trebui sa-si regandeasca un pic modul in care incep ziua, daca vor sa fie mai
sanatosi, mai supli . Astfel, un studiu realizat de compania de cercetare 360
Insights pentru Tetra Pak pe un esantion de 1.000 de romani din mediul urban,
cu varste intre 18-64 ani, arata ca 48% dintre iau micul dejun zilnic sau
aproape zilnic iar 43% dintre acestia savureaza prima masa a zilei acasa.
Obiceiul de a lua micul dejun nu are legatura cu existenta unui copil in
familie, deoarece doar jumatate dintre cei care iau micul dejun frecvent au
copii, conform aceluiasi studiu.
Totodata, consumul de lapte ambalat
este redus in tara noastra, dovada a faptului ca ne-am pierdut bunul obicei de
a incepe ziua cu un pahar de lapte. Daca in Irlanda se consuma in fiecare an
145 de litri de lapte ambalat de persoana iar in Finlanda, la 124 de litri, in
schimb romanii consuma in medie doar 12 litri pe an. Si asta cu toate ca
studiile arata ca laptele este in top 3 bauturi preferate dimineata iar
specialistii recomanda consumul a 2-3 portii de lapte si lactate pe zi.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu