Puterea
alchimica a plantelor este spectaculoasa. Dumnezeu ne-a lasat tot ce avem
nevoie in natura. Iar unul din remediile pentru suflet este “banala”
sunatoare,. Aceasta planta minunata reface solaritatea ajutand in procesul
interior de refacere al sufletului. Iata si un articol interensant din Formula
As pe care vi-l prezint in continuare.
“In urma cu
cativa ani, in Germania a avut loc un experiment care avea sa bulverseze
comunitatea stiintifica si, totodata, sa dea o raza de speranta pentru
milioanele de oameni care sufera de boala secolului XXI: DEPRESIA. Experimentul
de care vorbim a cuprins peste 3000 de suferinzi, de la tineri de nici 20 de
ani, la varstnici de peste 80 de ani, cu totii luand extract de sunatoare,
vreme de patru saptamani. In termenii seci ai statisticilor, experimentul a
fost unul reusit – peste 80% dintre participanti au observat imbunatatiri
semnificative ale starii psihice, si doar mai putin de 5% s-au confruntat cu
efecte adverse, de regula minore, incomparabil mai reduse decat in cazul
antidepresivelor de sinteza. Privind insa lucrurile dincolo de statistici si de
cifre, extractul din aceasta modesta planta s-a dovedit un adevarat miracol. El
a alinat si a dat o nesperata mana de ajutor sutelor de oameni care nu-si mai
gaseau un loc in lume pentru ca sufereau de un pesimism si de o tristete
devastatoare, bietilor nefericiti care noapte de noapte nu reuseau sa adoarma
din cauza suferintei psihice, ori celor care se indreptau spre sinucidere, in
urma depresiei. Niciodata, in istoria moderna, nu se inregistrase pana atunci
vreun remediu natural, experimentat la o asemenea scara, si care sa dea
asemenea rezultate, intr-o afectiune de o mare gravitate si cu o raspandire
foarte larga. Mai in gluma, mai in serios, unul dintre cei 633 de medici care
au fost angrenati pentru efectuarea acestui experiment a spus ca ceea ce au
insemnat antibioticele pentru secolul XX va insemna sunatoarea pentru secolul
XXI, cand depresia incepe sa fie mai raspandita decat infectiile. Ar fi insa
nedrept sa credem ca eficienta sunatoarei se limiteaza doar la cazul depresiei.
Atat intern, cat si extern, ea are virtuti vindecatoare in multe alte
afectiuni. Sa vedem in continuare despre ce este vorba, afland mai intai cateva
lucruri practice despre administrarea si prepararea ei.
Sunatoarea
se culege pe soare …
Sunatoarea
(Hypericum perforatum) este o planta care creste spontan, in toate zonele
tarii, din regiunile sub-montane si pana la campie. Este perena (radacina sa
intra in hibernare iarna, pentru ca din ea sa rasara primavara o noua tulpina),
crescand pana la un metru inaltime, dar cel mai frecvent avand 40-50 de
centimetri. Cu florile sale galbene, cu frunzele cu puncte rosietice-ruginii,
este incofundabila. Efectele terapeutice cele mai puternice le au varfurile
sale inflorite, care contin cateva substante care atunci cand sunt macerate in
apa sau in alcool le dau acestora o culoare rosiatica foarte caracteristica.
Preparate pe
baza de sunatoare
Extractul de
sunatoare
Este genul
de remediu pe care persoanele care sunt supuse la un stres psihic intens, care
au tulburari de somn sau care au o meteosensibilitate accentuata este bine sa
il aiba mereu la indemana.
… si se
usuca la umbra
Se obtine
din tinctura de parti aeriene de sunatoare, din care se evapora complet
alcoolul, ramanand o pulbere brun-rosiatica, extrem de concentrata in principii
active, cu un miros specific: extractul de sunatoare. El contine de cateva ori
sau zeci de ori mai multe principii active decat simpla pulbere sau decat
tinctura. Mai mult, aceste principii active sunt asimilate integral de
organism, si nu doar in proportie de 15-25%, ca in cazul simplei pulberi. Ca
atare, extractul este “medicamentul” cel mai concentrat care se poate obtine
din sunatoare, asa incat nu este de mirare ca toate studiile la care vom face
referire in cele ce urmeaza au folosit aceasta forma de administrare. La noi in
tara, extractul de sunatoare se gaseste combinat in proportii egale cu pulberea
de iarba de sunatoare, sub forma unor capsule, cu o eficienta terapeutica
remarcabila. Asocierea la extract a pulberii ajuta pacientul sa beneficieze de
proprietatile naturale, originare ale plantei, eficientizand tratamentul.
Dozele necesare de capsule cu extract vor fi precizate la fiecare tip de
afectiune in parte.
Pulberea de
sunatoare
Se macina
foarte fin, cu rasnita electrica de cafea, tulpinile uscate de sunatoare, dupa
care se cern printr-o sita fina (cum ar fi cea pentru faina alba). Depozitarea
pulberii obtinute astfel se face in borcane de sticla inchise ermetic, in
locuri intunecoase si reci, pe o perioada de maximum 15 zile (deoarece
substantele active se oxideaza relativ repede). De regula, se administreaza de
4 ori pe zi cate o lingurita rasa, pe stomacul gol, la orele 7, 13, 19 si 22.
Infuzia
combinata de sunatoare
In jumatate
de litru de apa se pun la macerat vreme de 8-10 ore 3-4 linguri de sunatoare
maruntita, dupa care se filtreaza. Preparatul rezultat se pune deoparte, iar
planta ramasa se fierbe in inca jumatate de litru de apa, vreme de cinci
minute, dupa care se lasa sa se raceasca si se filtreaza. In final se amesteca
cele doua extracte, obtinandu-se aproximativ un litru de infuzie combinata de
sunatoare, care se foloseste intern (1-2 cani pe zi).
Uleiul de
sunatoare
In jumatate
de litru de ulei de masline, de samburi de struguri sau de susan, se pun 10
linguri de flori de sunatoare uscata si maruntita nu foarte fin. Se lasa
amestecul sa macereze la soare, vreme de 2 saptamani, dupa care se filtreaza,
iar preparatul obtinut se trage intr-o sticla inchisa la culoare, care se
pastreaza in locuri intunecoase si reci.
Tratamente
preventive
* Diabetul -
ultimele teorii despre aparitia diabetului arata ca de multe ori la baza acestei
afectiuni se afla un dezechilibru emotional. Se pare ca oamenii supusi la
stres, la emotii de tipul dezamagirii, tristetii, disperarii ajung sa aiba
tulburari ale functiei pancreasului, care, repetate in timp, conduc la
imbolnavire. Zaharul rafinat si dulciurile concentrate consumate in exces duc,
si ele, la diabet, fiind cel mai la indemana drog, pentru a determina
eliberarea unor substante (neurotransmitatori) in organism, care sa compenseze
pe moment starile psihice negative.
Pulberea se
pastreaza in borcane bine inchise
Asadar, daca
nu vrem sa devenim diabetici, trebuie sa ne tinem stresul sub control, cu
mijloace naturale, iar sunatoarea este, poate, cel mai la indemana. Se
administreaza pulberea cate 3 lingurite pe zi, in cure de 2-4 saptamani, in
perioadele cu stres ridicat ori in care ne confruntam cu o tensiune emotionala
pronuntata.
* Indigestia,
dispepsia, sindromul colonului iritabil - persoanele care sunt
predispuse la aceste afectiuni ar trebui sa faca, de 2-3 ori pe an, o cura cu
infuzie combinata de sunatoare si busuioc (Ocimum basilicum). Se administreaza
cate un litru pe zi, in cure de 30 de zile. Acest remediu este un tonic
digestiv bland, previne tulburarile gastrice si intestinale datorate stresului,
regleaza apetitul.
* Atacurile
de panica - mai multe studii de caz arata ca o cura cu extract de
sunatoare (cate 800-1200 mg pe zi), facuta vreme de 4 saptamani, ajuta la
prevenirea acceselor paroxistice de teama. Extractul din aceasta planta ajuta
la tinerea sub control a emotiilor negative, amelioreaza fobiile si induce o
stare de tonus psihic si mental care ajuta pacientul sa isi controleze frica.
* Tromboflebita -
o clasa de substante active, numite cumarine, continute de sunatoare ajuta la
prevenirea formarii cheagurilor de sange si a migratiei acestora. Ca atare, se
recomanda capsulele cu extract de sunatoare, cate 4-6 pe zi, in cure de 30 de
zile, urmate de 15 zile de pauza, pentru a preintampina aparitia acestei
afectiuni. Acelasi extract de sunatoare este un foarte bun adjuvant pentru cei
care vor sa se lase de fumat, in conditiile in care acest viciu este un factor
de risc important pentru tromboflebita.
Tratamente
interne
* Meteosensibilitatea -
mai multe studii arata ca pacientii care se confrunta cu stari de neliniste,
dureri de cap, tulburari de somn si de concentrare, din cauza fenomenelor
meteorologice, beneficiaza din plin de pe urma tratamentului cu sunatoare. Cel
mai bine raspund la tratament pacientii care sufera din cauza vremii mohorate,
cu ceata si lumina redusa, sunatoarea inducand o stare de tonus psihic,
vioiciune si optimism. Se administreaza extractul de sunatoare, cate 800-1000
mg pe zi, in cure de maxim 6 saptamani, urmate de 2 saptamani pauza.
* Tulburarile obsesiv-compulsive - se administreaza capsulele
cu combinatia de pulbere si extract de sunatoare, cate 4-6 pe zi, in cure de
doua luni, urmate de o luna de pauza. Numerosi pacienti care au luat sunatoare
pentru a se trata de alte afectiuni au remarcat efectele pozitive ale
sunatoarei in cazul acestor tulburari. Studiile oficiale facute pe aceasta tema
sunt deocamdata putine si contradictorii, dar pe baza observatiilor practice
facute de medici se poate afirma cu siguranta ca in unele cazuri, cu ajutorul
sunatoarei, se pot obtine rezultate pozitive pentru eliminarea acestor
tulburari sau macar pentru reducerea intensitatii si frecventei lor.
* Anxietatea -
este un domeniu in care sunatoarea nu este atat de eficienta ca in cazul
depresiei, dar sunt numerosi pacientii care au obtinut rezultate incurajatoare,
folosind aceasta planta. Se recomanda alternarea administrarii de sunatoare
(cate 4-8 capsule pe zi) cu passiflora (Passiflora incarnata), in cure de cate
patru saptamani fiecare.
* Obezitatea
si ingrasarea pe fondul dezechilibrelor emotionale - este necesar sa spunem
in acest context ca, de fapt, nu exista practic persoana care sa se confrunte
cu probleme de greutate si care sa nu aiba o problema afectiva care sa stea la
baza acestei tulburari de apetit alimentar. De aceea, multi medici din Germania
si din Statele Unite au obtinut rezultate remarcabile, tratand pacientii obezi
cu sunatoare. Conferind o stare de tonus psihic si de vigilenta, reducand
simtitor suferinta produsa de reducerea cantitatii de hrana, creand dispozitia
pentru o viata activa si pentru sport, sunatoarea este o adevarata planta
anti-obezitate. Prin tratamentul cu ea nu se urmareste doar pierderea catorva
kilograme, care se pun la loc la prima criza afectiva compensata cu mancare din
belsug, ci se ajunge mult mai aproape de radacina problemei, care este stilul
de viata. Se administreaza extractul de sunatoare, cate 1-1,2 grame pe zi,
luate fractionat, in reprize, cu 30-60 de minute inainte de masa.
* Colita de fermentatie - se administreaza pulberea de
sunatoare, cate o lingurita rasa, de patru ori pe zi, in cure de 30 de zile,
urmate de 21 de zile de pauza. Sunatoarea se ia pe stomacul gol, inainte de
masa, ori la minim doua ore dupa ce am mancat. Principiile active ale plantei
reduc numarul de bacterii de fermentatie din intestin, regland astfel flora,
refac epiteliile si elimina inflamatia. De asemenea, tratamentul cu sunatoare
ajuta la controlul stresului psihic, care este printre principalii factori care
conduc la aparitia, agravarea sau la recidiva colitei de fermentatie.
Uleiul de
sunatoare se macereaza la soare
* Hepatita
virala, cronica si acuta - mai multe studii arata ca unele
substante active din sunatoare (hipericina si hiperforina in special) ataca
virusii care produc hepatita de tip B si C. Testele de medicina experimentala
facute in acest sens sunt promitatoare, insa studiile clinice inca nu au fost
terminate. Ceea ce se poate spune insa cu siguranta in momentul de fata este ca
sunatoarea, fie si doar ca adjuvant, e de un real folos in tratamentul
hepatitei. Ea reduce ritmul de evolutie a bolii, ajuta la tinerea sub control a
tensiunilor emotionale, care sunt foarte periculoase in cazul celor cu probleme
hepatice, protejeaza ficatul de procesele destructive. Se recomanda extractul
de sunatoare, cate 1 gram pe zi, in cure de 6 saptamani, urmate de alte 3
saptamani de pauza.
* Insomnie -
in mai multe studii facute in institute din Canada, din Germania si din Marea
Britanie s-a analizat felul in care influenteaza sunatoarea somnul. S-a
constatat, astfel, ca sunatoarea nu ne ajuta sa adormim mai repede, in schimb,
mareste perioada de somn profund fara vise (faza cea mai odihnitoare a
somnului), mareste productia de melatonina (hormonul somnului odihnitor), face
trezirea de dimineata mai usoara. Se administreaza extractul de sunatoare, cate
400 mg, de 3 ori pe zi, ultima doza la ora 22. Este un tratament simplu, care
va face somnul mai odihnitor si mai regenerant, chiar daca nu va mari
semnificativ perioada de timp in care dormim.
* Dependenta de alcool si de nicotina - animalele de
experienta tratate cu sunatoare, dupa ce li se indusese dependenta de alcool
sau de nicotina, au prezentat mult mai putine simptome negative, odata ce
aceste droguri au fost sistate brusc. In practica s-a constatat ca pacientii
care au hotarat sa se lase de aceste vicii au sanse mult mai mari de reusita,
daca urmeaza un tratament cu sunatoare, care pe de o parte reduce suferinta
perioadei de adaptare, iar pe de alta parte ajuta la mobilizarea resurselor
psihice, pentru a depasi acest moment. Cu alte cuvinte, desi nu tine locul
drogurilor si nici nu este un substitut de vointa, sunatoarea este de un real
folos pentru depasirea pragului dependentei. Se administreaza extractul de
sunatoare, cate 1,5 grame in prima saptamana de tratament, reducandu-se in
urmatoarele saptamani doza, pana la 1 gram pe zi. O cura dureaza 6 saptamani si
va fi urmata de alte 3-4 saptamani de pauza, dupa care tratamentul se reia.
* Sindromul premenstrual - observatiile facute pe paciente, de
catre medicii americani Bratman (1997) si Rosenthal (1999), arata ca dispozitia
psihica a femeilor cu sindrom premenstrual este mult imbunatatita cu ajutorul
sunatoarei. Sunt reduse simptome cum ar fi iritabilitatea psihica, depresia,
deficitul de atentie si de concentrare, hiper-excitabilitatea psihica, toate
corelate cu perioada de dinaintea menstrelor sau chiar din timpul menstrelor.
Aceiasi medici au remarcat efecte similare ale sunatoarei in cazul tulburarilor
de premenopauza. Se administreaza pulberea de sunatoare, cate o lingurita de
patru ori pe zi, in cure de 28 de zile, cu 10-14 zile de pauza.
Aplicatii
externe
* Arsuri
de gravitate mica si medie - la prima aplicatie se face o spalare cu
un tampon de vata foarte bine umezit cu tinctura de sunatoare. Imediat dupa ce
se usuca pielea, se aplica ulei de sunatoare din belsug. Zilnic se fac 2-3
asemenea aplicatii, avand grija ca 24 de ore dupa folosirea preparatului cu
sunatoare pielea sa nu fie expusa la soare.
* Vanatai -
se tine o compresa cu tinctura de sunatoare pe zona afectata. Va fi diminuata
senzatia de durere, leziunea se va vindeca mai rapid si va fi mai putin
evidenta in diferitele faze ale vindecarii.
* Rani
deschise - se face o spalare cu tinctura de sunatoare, dupa care se
lasa rana la aer, pentru a se cicatriza rapid. Se fac 2-3 asemenea aplicatii pe
zi. Reduc durerea, previn infectia si accelereaza procesul de vindecare si de
cicatrizare.
* Dermatita
atopica - se fac de trei ori pe zi aplicatii cu ulei de sunatoare,
pana la vindecarea completa. Mai multe studii au confirmat actiunea vindecatoare
a sunatoarei in aceasta afectiune.
Reactii
adverse la tratamentul cu sunatoare
Dat fiind
faptul ca deja exista milioane de utilizatori constanti ai sunatoarei, efectele
adverse ale acestei plante sunt foarte bine cunoscute. Toate studiile facute
pana acum arata ca procentajul celor care au reactii adverse este foarte redus
(sub 5% la sunatoare, fata de 31% la medicamentele alopate), iar aceste reactii
sunt minore. Cel mai frecvent apare sensibilitatea excesiva a organismului la
lumina (fotosensibilitatea), in special la lumina solara, care poate produce
arsuri pe piele, disconfort ocular, dureri de cap. De aceea, persoanele care
fac tratament cu sunatoare nu se vor expune la soare intre orele 11 si 18. Alte
posibile efecte adverse ale tratamentului intern si extern cu sunatoare sunt
uscarea gurii, ameteli temporare, eruptii pe piele si mancarimi temporare,
foarte rar dificultate in adormire, tulburari gastro-intestinale. In literatura
de specialitate sunt mentionate si cateva cazuri izolate (raportate la milioane
de ulitizatori) de agravare a tahicardiei, a simptomelor anxietatii, a
tulburarilor de concentrare, a depresiei celor care deja luau medicatie chimica
pentru aceasta afectiune.
Precautii si
contraindicatii la tratamentul cu sunatoare
Prima
contraindicatie la aceasta planta este pentru cei care in paralel iau
medicamente de sinteza contra depresiei si anxietatii, contra insomniei, contra
epilepsiei, contra infectiei cu HIV.
Exista
posibilitatea sa aveti alergie la aceasta planta, motiv pentru care la inceput
veti lua sunatoare in doze mici (o zecime din doza normala), marind treptat
doza, pana la cea prescrisa. Alergia la sunatoare se manifesta prin eruptii pe
piele, dureri sau senzatie de jena gastro-intestinala.
De regula,
un tratament dureaza intre una si trei luni, dupa care se face o pauza de 2-4
saptamani, iar apoi tratamentul se poate relua. Respectati cu strictete aceasta
recomandare! In caz contrar, pot aparea nevralgii, tulburari de somn, iritatii
ale tegumentelor si alte simptome. Sunatoarea nu da dependenta, iar studiile
arata ca efectele sale se mentin pe o durata de timp considerabila, dupa
incetarea tratamentului.
Extractul de
sunatoare si depresia
Studiul pe care l-am mentionat la inceputul
articolului si care a fost coordonat de catre profesorul doctor H. Woelk este
doar unul dintre zecile care probeaza valoarea extractului de sunatoare in
tratamentul depresiei. Multe alte cercetari, de o amploare mai mica sau mai
mare, confirma faptul ca sunatoarea este extrem de eficienta in lupta cu
diferite forme ale depresiei, precum si cu complicatiile sale psiho-emotionale.
Din acest motiv, extractul de sunatoare a ajuns sa fie medicamentul cel mai
administrat in Uniunea Europeana, contra acestei afectiuni. Chiar si in
refractara America, unde industria chimico-farmaceutica are o influenta
covarsitoare, prescriptia acestei plante sub forma de extract a ajuns sa fie
prima optiune terapeutica pentru multi psihiatri cu pacienti depresivi. Ce face
extractul de sunatoare mai exact? In primul rand, determina scoarta cerebrala
sa elibereze anumiti neurotransmitatori, niste substante naturale, care ne
induc stari emotionale pozitive: optimism, entuziasm, tonus. Apoi, aceasta
planta atenueaza, prin mecanisme neurologice doar partial cunoscute, sentimentele
de pesimism, de gol interior, de vinovatie paralizanta. Studiile facute pe
pacienti depresivi, care au luat sunatoare, au aratat ca deja dupa doua
saptamani de cura, cei mai multi depaseau starea de astenie, capatau incredere
in fortele proprii, incepand sa renunte la acea auto-evaluare negativa, care
este una dintre caracteristicile principale ale acestei afectiuni. In timpul
curei de sunatoare se administreaza extractul asociat, pentru un efect mai bun
si pentru evitarea reactiilor adverse, cu pulberea de planta, in proportii
egale. Doza zilnica de extract va fi cuprinsa intre 600 si 1200 mg,
administrata in trei reprize, pentru o perioada de 4-6 saptamani, urmate de
alte doua saptamani de pauza, dupa care administrarea se poate relua.” Ilie
Tudor
.jpg)
