Ce faci atunci cand nu stii ce sa faci?

Acele momente in care te trezesti dimineata si simti ca lipseste ceva:  sentimentul care iti colora un zambet pe chip si iti dadea putere pentru toata ziua. Cand ceea ce faci se transforma in simpla rutina si ajungi sa simti un gol imens. Nu stii care este motivul, dar stii ca esti nefericit. Atunci cand simti ca nu mai ai niciun scop si fiecare moment este o simpla prelungire a timpului.

Fiecare dintre noi trece prin astfel de clipe. Atingerea unui punct in care toate lucrurile din jur se intampla pentru ca au intrat in ordinea fireasca si nu pentru ca noi ni le dorim. Acel moment in care te gandesti la lucrurile care s-au intamplat in trecut si care au ridicat mari semne de intrebare, lasand in urma doar tristete. Incepi sa te intrebi care este scopul, pentru ca oricum te simti un suflet pierdut in banalitate.

Ce e de facut in astfel de momente? Ia-ti un minut si asculta cantecul naturii, priveste cerul si oamenii din jur. Gandeste-te in primul rand la tine, la ceea ce esti, la personalitatea ta, la ceea ce te face fericit. Asculta-ti dorintele si transforma-ti visele in realitate. Nimic nu este imposibil atunci cand speri si crezi cu tarie in puterea ta. Trebuie sa ai incredere in tine, si sa te gandesti la fiecare pas pe care trebuie sa il faci pentru a-ti obiectivul. Pasii marunti, dar fermi sunt cei care te vor conduce catre fericirea ta.

Tot ce trebuie sa faci este sa iti setezi un vis, acel vis pe care ti-l doresti in adancul sufletuluui tau, acel vis care iti ofera mai mult decat fericire. Fa tot ceea ce iti sta in putinta pentru a atinge acest vis. Niciun un vis nu este prea maret, prea imposibil, prea greu de atins, atata timp cat lupti in fiecare moment pentru a-l transforma in realitate.

Nu  uita ca viata este asa cum ti-o imaginezi. Transforma fiecare zi intr-un etern al fericirii si lupta continuu pentru visele tale.

Suflet linistit

Multe ganduri, sperante si un suflet linistit. Este unul dintre acele momente in care nu ma gandesc cu grija la planurile de viitor, ci mai degraba cu emotie si nerabdare. Este unul dintre acele momente in care m-am eliberat de toate problemele si mi-am lasat sufletul liber.

Este unul dintre acele momente, cand dupa o discutie cu o persoana draga iti dai seama ce dor iti era de nebunia de a fi fericit doar pentru ca traiesti acel moment. Pentru ca totul este trecator si nimic nu este mai important decat prezentul. Nu viitorul sau trecutul, ci clipa prezenta.

Uneori este mai simplu sa respiri fiecare moment. Sa opresti secunda si sa privesti cu atentie la tot ceea ce este in jurul tau. Sunt clipe care isi pierd unicitatea. Sunt clipe unice. Si atunci de ce sa nu le oferim importanta cuvenita? Sunt lucrurile cu care ne intalnim in fiecare zi si carora nu le-am dat niciodata importanta. Oamenii din metrou, sunetul orasului, drumul catre birou, tinerii indragostiti, cartile citite pe scaun, muzica din casti, scarile de la metrou.  Sunt toate acele elemente care formeaza un carusel. Caruselul vietii noastre. Pentru ca viata este ca intr-un parc de distractii. Intr-un moment te poti afla pe culmi, iar in celalat poti pierde totul. Dar nu asta este important, ci dorinta si entuziasmul de a lua totul de la capat de fiecare data.

De ce oare sa iti ingreunezi sufletul gandindu-te la toate lucrurile negative din viata ta?   La ce folos? Un suflet speriat este un suflet nefericit, iar nefericirea te transforma in altceva decat ceea ce esti.

Ia-ti o clipa si ofera o clipa de liniste sufleului tau. Deschide geamul si imbata-te cu muzica serii si a orasului. Nu te gandi la nimic, doar respira linistea.

Atitudinea pozitiva este cheia succesului

  Cu totii ne dorim sa simtim fericirea deplina. Sa ajungem in acel punct al vietii in care sa avem toate lucrurile pe care ni le dorim: sa avem relatia care sa ne ofere echilibru, sa avem acel job care sa ne reprezinte si care sa nu ne ofere doar o satisfactie materiala, sa avem prieteni care sa ne inteleaga, sa avem un drum drept pe care sa il urmam. Dar, de cele mai multe ori drumul nu este unul simplu, ci unul care ne pune la incercare. Indiferent de complexitatea situatiei prin care trecem, un singur lucru este cu adevarat important: atitudinea noastra.Nu exista nu pot, exista doar nu vreau! Atitudinea este modul in care privim lucrurile care ni se intampla si reactiile emotionale pe care le avem fata de evenimentele ce au loc in viata noastra. Atunci cand suntem pusi in fata unui obstacol, o mare parte dintre noi alegem sa ne cufundam intr-o stare de agonie si sa ne plangem de gravitatea situatiei spunand “eu nu mai pot”. O vorba celebra spune ”nu exista nu pot, exista doar nu vreau!”. A avea o atitudine negativa fata de lucrurile pe care trebuie sa le rezolvam nu ne va aduce nimic bun, nici macar rezolvarea lor. Fiecare situatie prin care trecem, oricat de grava ar fi ea, este o experienta de viata din care trebuie sa invatam ceva. Fiecare lucru se intampla cu un anumit motiv, fie ca realizam acum sau mai tarziu.Orientarea catre obiective Atunci cand suntem pusi in dificultate trebuie sa adoptam o atitudine care sa ne motiveze sa ne adunam puterea si energia necesara solutionarii problemei. Este important sa avem o atitudine deschisa, pozitiva si sa ne focalizam asupra modalitatilor prin care putem iesi din impas. Trebuie sa ne orientam catre rezultatele pe care ni le dorim si sa luptam sa le atingem. Atunci cand ne gandim la ceea ce ne dorim si avem atitudinea corespunzatoare lucrurile bune vor veni de la sine.O atitudine pozitiva inseamna sa fim pregatiti sa lasam negativismul in urma noastra si sa ne indreptam atentia catre toate lucrurile frumoase care ne inconjoara. Atunci cand nutrim sentimente de binedispunere si de optimism, nimic rau nu se poate intampla. Energia pozitiva pe care o transmitem ne va ajuta sa trecem cu succes peste toate situatiile dificile. Chiar si in momentele in care consideram ca nu avem abilitatile necesare pentru a rezolva o problema, o atitudine pozitiva ne va ajuta sa ne concentram mai mult pe rezultat. Nu putem sa ne oprim gandurile negative, dar putem incerca sa ne focalizam mai mult pe cele pozitive, ele sunt cele care ne vor ajuta cel mai mult. De cate ori ne gandim la ceva care ne ofera o stare de bine, ne vom simti mai bine si acest lucru se va reflecta in atitudinea noastra.Nimic nu este imposibil si nimic nu este irealizabil, totul se reduce la atitudinea pe care o avem fata de un obiectiv pe care dorim sa il realizam, fata de un vis pe care dorim sa il indeplinim, fata de noi si de modul in care ne percem. O atitudine pozitiva constituie cheia succesului!

Prezentul, viitorul... viata.. si noi

Viitorul suna ca un lucru serios. Trebuie sa iei decizii. Studii, cariera, cuplu, familie… cate si mai cate se ingramadesc pe capul tau. Putin cate putin, te incovoi sub povara fiecarei chestiuni careia ii acorzi importanta. De ce avem impresia ca a fi adult inseamna automat sa iti compui o fata grava, sa declari lucruri seci si sa gandesti dur si rational? Pana si fleacuri precum platirea facturilor devin de importanta majora. Privesti fugar copiii intalniti in drum si murmuri cu invidie: “Ce le pasa lor…n-au nicio grija”.

Grijile sunt pentru omul modern o conditie a existentei sale. S-a pierdut de mult cultura traiului tihnit. Prea multi dintre noi ne ingrijoram pentru diverse lucruri pe care oricum nu le putem schimba - cel putin, nu prin ingrijorarea propriu-zisa. La ce bun sa irosim energie pretioasa facandu-ne griji? Ce-i drept, grijile ne dau impresia ca ne concentram asupra unor lucruri serioase, dar cu siguranta exista moduri mai productive de a-ti petrece timpul.

In loc sa deplangi situatii si imprejurari asupra carora nu ai oricum nici un control, mai bine ai constientiza ca ingrijorarea in sine nu atrage schimbari pozitive.

Ca sa mai eliberezi o parte din tensiune, vorbeste cu cineva in care ai incredere, apeleaza la judecata cuiva din exterior, mai putin implicat decat tine. Uneori, padurea nu se vede din cauza copacilor. Concentreaza-ti energia pe gasirea solutiilor si pe aplicarea acestora in viata reala.

Cand iti faci griji, e ca si cum te-ai da intr-un balansoar: iti ocupa timpul, dar nu te duce niciunde.

Ce fac copiii sa isi pastreze veselia? Se joaca. Jocul este bucuria de a controla in mod creativ lucrurile, de a da noi forme lumii tale indiferent de lumea de afara.

De ce nu ai schimba si tu perspectiva? Inspira-te din lejeritatea fireasca cu care se joaca copiii. Fa lucrurile cu drag si din aceasta placere vor iesi rezultate mai bune decat din sobrietate impusa si sterila.

Psihologii si antropologii iti vor confirma oricand ca jocul nu este o pierdere de timp specifica unei varste necoapte, ci o activitate simbolica cu rol de formare. Puterea sa creativa nu se incheie o data cu atingerea majoratului. Oamenii joaca in permanenta jocuri, dar majoritatea se bazeaza pe manipulare si dominare. Nu la acestea ma refer. Apropie-te de copiii din jur si obisnuieste-te sa copilaresti ca pe vremuri. Daca nu poti chiar asa, din prima, fa exercitii de readaptare, joaca-te cu cuvintele, cu culorile, cu privirile. Poate ai un animal de casa cu care iti face placere sa te joci din cand in cand. Sau poate ai prieteni cu care sa te intreci la o partida de carti sau de sah. Pastreaza jocul ca pe o arma impotriva gravitatii mutilante.

Adultii au dreptul lor la fericire simpla si nealterata de ratiuni pragmatice. Exerseaza deschiderea si increderea in sine. Imaginatia o sa urmeze caile pe care i le deschizi. Ai idee cat de importanta este puterea de a visa?

Mai tii minte credinta neclintita a copilariei ca “totul este posibil”? Recuperand toate acestea, recuperezi o parte importanta din tine. Asa cum s-a exprimat un copil la examenul de admitere, “Creierul este un organ oarecum indispensabil capului”, :)) insa inima este cu adevarat de neinlocuit.

Cand si cum te-ai iubit ultima data?

Cred ca stim cu totii ce e stima de sine. Intrebarea ce-mi vine in minte e cand v-ati iubit voi pe voi si atat. Cand ti-ai spus ultima oara :’’Eu ma iubesc pe mine, asa cum sunt ‘’.Se intampla  ca uneori ,stima asta, bat-o vina, sa ne paraseasca din diverse motive : o cearta cu iubitul(iubita),  o despartire , o demisie sau orice alt eveniment aparent neplacut.

Fiindca atunci cand suntem parasiti de stima noastra ne simtim rau sufleteste si trupeste tendinta e sa ne afundam din ce in ce mai mult in starea asta decat sa luptam sa iesim la suprafata precum un ghiocel naravas care strapunge stratul gros de nea.

Tot ce pot sa va spun e ca nu e ok sa ne cufundam, stiu ca doare, stiu ca nu ne mai pasa fiindca am fost si eu acolo.Va vine sa credeti sau nu chiar in momentele astea in care scriu ma gasesc intr-un stadiu destul de jos la stimei de sine. Dar am gasit o metoda ce functioneaza si m-am gandit si la voi , asa ca asta e metoda ce pentru mine a dat rezultate fiindca m-a ridicat din groapa, acum sunt pe buza ei si pot sa privesc cerul si orizontul.

Iata ce fac :

1.Oricat de greu mi-ar fi ma tarasc din pat, caci stim ca acolo se desfasoara procesul, si trec in cada, un dus sau o baie. Eu prefer dusul cand sunt deprimat. Fii atent(a) la curgerea apei, la modul cum se prelinge pe piele, bucura-te de clabuci si balonase cu mirosul gelului de dus preferat.

2. Urmeaza partea cea mai nasoala, PRIVITUL IN OGLINDA. Da stiu, uneori nu iti place sa te privesti, dar stii ce fac eu atunci cand mi-e absolut lehamite sa ma privesc in ochi ? Ma prostesc, fac ochii mari ca de melc sau ma stramb, cu alte cuvinte ma copilaresc, ii dau voie copilului din mine sa faca orice, astfel imi vine mai usor sa ma privesc si sa ma iert si sa-mi spun ca o sa fie bine. Apoi ma spal pe fata, pe dinti, IMI DAU CU CREMA, ma fortez uneori, dar e un pas peste care nu poti sa treci. Crede-ma te simti altfel cand ai pielea moale. Stiu ca suna ciudat, adica ce eu sufar, ma framant iar tu imi vorbesti de creme ?Tot ce pot sa va spun e sa INCERCATI inainte sa va ganditi cum ar fi.

3. Bun.Urmeaza mancarica. Ma repet, suna ciudat dar perspectiva asupra lucrurilor se schimba atunci cand manaci ceva bun. Rasfatati-va, mancati ceva ce va face placere si mancati la masa

4. Imbracarea , partea care-mi place cel mai mult !  Stiu ca atunci cand stima e jos nu-ti mai pasa cu ce te imbraci, ei bine fix d’aia tu ai sa treci cu privirea printre rafturile din sifonier si o sa vezi culorile, texturile hainelor si atunci vei alege niste haine care sa te umple de energie. Gandeste-te CAT  de privilegiat(a) esti ca ai atatea optiuni cu care sa te imbraci, pe cand altii au doar o pereche de jeansi si-un tricou.

5. Aici e cu TREBUIE :D. Trebuie sa iesi din casa, nu stiu duci gunoiu’ sau cumperi paine sau mergi la serviciu, cert e ca nu e de stat in casa.O plimbare, ce zici de o plimbare ? In aer liber ca sa mai iei si tu oxigen fiindca cel din camera ta s-a consumat.De ce plimbare ?

Pai :

a. pune sangele in miscare,

b.schimba peisajul din fata ochilor.

c.schimba mirosul.

d. poti intalni pe cineva drag sau si mai si poti intalni pe cineva nou, interesant, fresh. Mai mult ,te tine conectat(a) la momentul prezent, adica nu mai traiesti in gandurile tale care penduleaza intre trecut si viitor. O sa vezi copaci, oameni, flori, masini, copii, cladirii, poate apa, animale si vei ramane in acest peisaj.

Deci, trebuie sa iesi. Si atunci cand iesi din casa fa un exercitiu amuzant : trage-ti un ranjet adolescentin pe fata si RAMAI asa cu el.O data ce ai iesit din casa nu mai esti singur(a), ai intrat in lume, faci parte din ea, deci e deja o relatie . Ea ti se ofera cu tot ce are si tu, doar n-o sa stai bosumflat(a) ! Poti sa faci un mic gest care poate schimba vieti. Te-ai gandit vreodata ca zambetul tau poate fi singurul lucru bun care s-a intamplat in acea zi unui om de pe strada ? Ei bine, poti face asta, poti aduce zambetul tau pe buzele altuia.

Am uitat ceva important, chiar foarte, inainte de iesirea din casa MUSAI doi stropi de parfum.

Eu unu ma abat cat de mult, merg pana la a savura o prajitura singur in cofetarie, sau a viziona tot singur, un film la cinema.

6.Scrisorica. Ajuns(a) acasa, un pic oboist(a), sau mai mult, dupa o zi de munca imi scriu o scrisoare, eu mie, in care imi promit ca eu sunt si voi fi cel mai bun prieten al meu si ca de acum inante NIMENI nu are voie sa-mi spuna ce pot sau nu pot face. Asta decid doar EU. Povestea aia in care se spune ca ne-am nascut cu tot ce ne trebuie nu e o poveste, e adevarat, trebuie doar SA CREZI. Iti plac oamenii influenti, puternici, care debordeaza de incredere in sine, nu ? Stii care e diferenta dintre tine si ei ? EI CRED ca pot, ei cred ca sunt cei mai buni, pe cand tu ai inca dubii. Ok si daca e asa trebuie sa FACI  ceva in sensul asta. Bun, crezi ca nu poti, ca nu esti in stare, etc dar ce-ai zice daca ti-as spune ca poti sa-ti dresezi creierul sa creada ? Cum asa ? Simplu. Iti amintesti jocul ala din copilarie in care trebuia sa inchizi ochii si sa zici de 50 de ori un cuvant, lapte sa zicem, pana la urma ti-a aparut in fata ochilor, l-ai desenat cu ochii mintii.Ei bine la fel poti sa-ti spui in fiecare zi de cate ori vrei tu, ca poti, ca esti frumos(asa), etc si atunci cand imaginea va fi formata in ochii mintii, ea va lupta pt a gasi solutii. E oare asa simplu ? Eu nu ti sugerez decat sa incerci.

O perceptie subiectiva,ceea ce inseamna ca, de cele mai multe ori, aceste trairi asociate orgasmului sunt percepute in mod particular, specific de fiecare dintre noi. Tot ceea ce este comun este asocierea cu placerea, extazul maxim, fiecare dintre noi avand modalitati proprii de raportare, exprimare si mai ales, reprezentare a celor simtite in intimitatea actului sexual cu persoana iubita. Pentru unii este expresia iubirii pentru celalalt. Pentru altii, confirmarea unui act sexual reusit. Pentru multi, un scop in sine, un etalon, un premiu, o mandrie, o descarcare, etc. 

Orgasmul este o senzualitate traita de intreg corpul cu o voluptate coplesitoare, expresia unei placeri incomparabile in care timpul pare sa se fi oprit din scurgerea lui. El nu are nici o legatura cu functia de reproducere a organelor genitale, perpetuarea speciei putand fi posibila si in cazul unei coplulari anorgasmice. Orgasmul face ca partenerii care se iubesc reciproc sa experimenteze un tip nou, aparte de comunicare si fuziune, contopire trupeasca si sufleteasca. In extazul acelei trairi, cei doi isi pierd identitatea de sine. Contopindu-se, ei devin, mai mult ca oricand, un intreg, un tot, o singura fiinta. Ei emana in jurul lor o energie si totodata sunt cuprinsi de acea energie. Starea experimentata este una in afara somaticului, asemanatoare unei „transe lucide” pentru multi. Altii se lasa prada acestei stari neconstientizand ce se intampla, doar simt si se bucura de fiecare moment. Rasul sau plansul care cuprind uneori unele femei in momentele orgasmului sunt doar reactii personale in fata extazului trait. Spasmele, gemetele, crisparea psiho-somatica orgasmica se aseamana cu manifestarile din agonie. 
Experienta orgasmica difera de la o persoana la alta. In acelasi timp, la aceeasi persoana, intensitatea orgasmului poate fi diferita in functie de imprejurari, context si mai ales in functie de etapele vietii. 

Orgasmul apare atat la barbat cat si la femei si este expresia trairii unei placeri fizice intense. Ia forma unei descarcari psihosomatice a „tensiunii” aparute in urma excitatiei sexuale. Postorgasmic, partenerii sunt cuprinsi de o relaxare totala in plan somatic si psihic (cei doi se "abandoneaza" unul celuilalt). Durata orgasmului poate varia intre trei si zece secunde in timp real. In timp psihic, poate dura o vesnicie sau doar pret de o clipa.